Ndi chiyani chomwe chiri chabwino?
Poyesa "kutentha," kaŵirikaŵiri ayezi amalimbikitsidwa kuti avulala kwambiri , pamene kutentha kumawathandiza kwambiri ndi mavuto aakulu omwe amachititsa kupweteka kwa minofu. Koma kodi ayezi amawoneka bwino kwambiri chifukwa chovulazidwa kwambiri, ndipo kodi amachita bwanji ntchito yake?
Momwe Madzi Akugwirira Ntchito Kuthetsa Kupweteka ndi Kuchepetsa Kutupa
Ice limagwira ntchito pochepetsera mpata mkati mwa mitsempha ya magazi, zomwe zimapangitsa kuti magazi asatuluke ndi kuchepetsa zofunikira zamagetsi zamtundu wanu wofewa .
Kuthamanga kwa magazi kochepa kumachepetsanso chiwerengero cha mankhwala okhumudwitsa omwe amaperekedwa ku malo ovulaza. Ngakhale kuti mankhwalawa ndi achilengedwe komanso othandizira kuvulala, amayenera kutetezedwa kuti asatayike, komanso kuti apangidwe minofu yambiri pamalo anu ovulala kumbuyo kapena kumutu. Ice limathandizanso kuchepetsa ululu wa kuvulala.
Nanga Mukuchita Chiyani Mukatha Kubwezeretsanso?
Chifukwa cha vuto lakumbuyo , ulamuliro wa thumbu ndi chipale chofewa (ndi aspirin ) kwa maola 48 mpaka 72 oyambirira. Kutentha kumawonjezera kutupa, ndipo mwina sikungakhale bwino kumayambiriro (nthawi yotupa ya kuvulala.) Pambuyo pa masiku oyambirira aja, akatswiri ambiri amalimbikitsa kugwiritsa ntchito madzi kapena ayezi, malingana ndi zomwe mumakonda. Ngakhale kuti ochita kafukufuku akupitiriza kuyang'ana njira zabwino kwambiri zothandizira kuvulaza koopsa , madokotala ambiri amalimbikitsanso kuti ayisi ikhale yoyamba ya chitetezo kwa odwala omwe anavulala kumbuyo.
Kupenda kwa 2011 kufukufuku wofalitsidwa ku British Medical Journal Clinical Evidence kunayang'ana magulu 20 osiyana siyana (mwachitsanzo, chithandizo ndi chithandizo) kuti aphunzire za chitetezo chawo ndi mphamvu zawo.
Kuchiza kunachokera pa mankhwala opweteka kwambiri monga NSAID, kuchitapo kanthu, kumayesetsero a McKenzie (komanso mitundu ina ya masewera olimbitsa thupi) komanso ndithu, mankhwala otentha.
Ofufuzawa anali kufunafuna mayankho a mafunso otsatirawa:
- Kodi zotsatira za mankhwala osokoneza bongo zimakhala zotani?
- Kodi zotsatira za jekeseni zam'deralo zimapweteka bwanji?
- Kodi zotsatira za mankhwala osagwiritsa ntchito mankhwala chifukwa cha ululu wopweteka kwambiri?
Malingana ndi kafukufuku wa kutentha amapita, ndondomekoyi imapeza umboni wodalirika wosonyeza kuti kugwiritsa ntchito kutentha kutsegulira masiku asanu chiwonongeko chikhoza kuchepetsa ululu. Chomwecho, olembawo adanena kuti iwo sanapeze umboni wokwanira kuti athetse mphamvu ya mtundu uliwonse wa mankhwala otentha.
Kuwonjezera Ntchito Yingakhale Yanu Yabwino Kwambiri
Mwina chochititsa chidwi kwambiri chinali chakuti ndemangayi inapeza "malangizo othandizira kukhalabe olimba" pambuyo povulazidwa zikuwoneka kuti zimapindulitsa kwambiri pamagwiritsidwe ntchito ndi kupweteka. Mwachitsanzo, olembawo adanena kuti kukhalabe ndi ntchito yochepa yothandiza anthu odwala komanso odwaladwala kwa zaka 1 poyerekeza ndi chithandizo chamankhwala
Ndipo, 2006 kafukufuku wa Cochrane, "Kukambirana kwa Cochrane kutentha kapena kutentha kwa kupweteka kwa m'mbuyo," adapeza umboni wochepa m'maphunziro angapo okhudza kutentha kutentha monga njira yochepetsera ululu ndi kulemala kwa kanthawi kochepa. Izi zinali zowona kwa anthu omwe anali mu magawo awiri ovuta komanso ovuta kwambiri a chovulalacho.
Ofufuzawo anapeza kuti kuonjezera kuchita zochepa zochepetsa kupweteka ndi ntchito zabwino mwa ophunzira.
Mofanana ndi zomwe a BMJ adakambirana zomwe tafotokozazi, olemba Cochrane akunena kuti palibe umboni wokwanira kuti uone zotsatira za kuzizira chifukwa cha kupweteka kwa mmbuyo komanso umboni wosatsutsika wa kusiyana kulikonse pakati pa kutentha ndi kuzizira chifukwa cha kupweteka kwa msana.
Kotero pakalipano, komanso m'tsogolomu, chisankho ichi chikhoza kukhala chopangidwa ndi inu, munthu amene ali ndi ululu wammbuyo. Kodi chimapangitsa msana wanu kumverera bwino - kutentha kapena ayezi?
Zotsatira:
French SD1, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Kukonzekera kwa Cochrane kutentha kapena kutentha kwa kupweteka kwa msana. Mpaka (Phila Pa 1976). 2006 Apr 20; 31 (9): 998-1006.
McIntosh, G., Hall, H. Low ululu wammbuyo (pachimake). BMJ Clin Evid. 2011.