Ndi funso lodziwika ndi yankho lovuta: Chifukwa chiyani dokotala wanga opaleshoni sangandipatse mankhwala opweteka kwambiri? Ndikumva kupweteka kotero bwanji sakangondipatsa mankhwala opweteka kwambiri?
Zowawa zina pambuyo pa opaleshoni zikuyembekezeredwa. Cholinga cha kusamalira ululu ndichopangitsa kupweteka kusamalidwe, kapena kuchepetsa kwambiri ululu wanu, cholinga chake sichichotsetsa ululu. Izi zimakupatsani inu kudutsa tsiku lanu, kudzisamalira nokha ndikupitirizabe kuchiritsa.
Pali zifukwa zingapo zomwe mankhwala opweteka amaperekedwa pofuna kuchepetsa kupweteka, osati kuthetsa ululu. N'zotheka kupereka mankhwala opweteka kwambiri. Zingasokoneze kupuma kwanu ndipo zingayambitse kudetsedwa kuposa zomwe ziri zotetezeka. Mankhwala ambiri opweteka amachititsanso kudzimbidwa , komwe kungakhale vuto lalikulu la opaleshoni, malingana ndi mtundu wa opaleshoni yomwe mwakhala nayo. Mankhwala opweteka kwambiri angatanthauze kudzimbidwa kwakukulu.
Chifukwa Chake Zowawa Zina Zimapindulitsa
Mu njira zina ululu umakutetezani. Ngati chinachake chikukhumudwitsa, mumasiya kuchita chilichonse chomwe chikupweteka ndikufufuza. Mwachitsanzo, ngati phazi lanu limapweteka mwadzidzidzi nthawi zonse mutatenga phazi, mungayime ndikuyang'ana phazi lanu, ndipo mwinamwake mwapondaponda. Ngati simunamvere ululuwo, simungadziwe kuti panali vuto. N'chimodzimodzinso atatha opaleshoni. Kuwonjezeka kwa ululu pafupi ndi mankhwalawa, patatha masiku angapo kuvutika kukupitirira pang'onopang'ono bwino, kungakhale kofiira magazi ofiira, monga momwe zimapwetekera zomwe sizikhoza kulamulidwa.
Kupwetekedwa kwambiri pambuyo poti opaleshoni si chinthu chabwino, ndipo simukuyenera "kuchichotsa." Ngati zimapweteka kupuma, kapena chifuwa , mukhoza kupuma mopanda nzeru, zomwe zingayambitse mavuto monga chibayo. Odwala amachiza mofulumira pamene ululu wawo umayendetsedwa, choncho musadwale mankhwala anu opweteka kupatula ngati simukufunikira kwenikweni.
Ndizomveka kuti tipeze ululu umene uli pa 2-3 pa 10, ndipo zero sikumva ululu ndipo khumi ndikumva kupweteka kwambiri komwe mungaganizire.
Ngati mukudandaula za msinkhu wa kupweteka kwa ululu mukakhala ndi opaleshoni, lankhulani ndi dokotala wanu opaleshoni musanamalize opaleshoni yanu. Mwina mungafunikire kufotokoza zambiri za ululu wanu, zomwe zingathandize dokotala wanu, ndi anamwino, kumvetsetsa bwino zopweteka zanu ndi kusintha mankhwala anu moyenera. Ngati ululu wanu uli wovuta mwangozi, mungafunike kuwona dokotala wanu opaleshoni kuti athetse vuto losayembekezereka.
Mmene Mungachepetsere Ululu Pambuyo Opaleshoni
Ngati muli ndi ululu wosaneneka kuposa momwe mumavomerezera atalandira opaleshoni, mutengereni nthawi yanu kuti muwone momwe mukukhalira. Kodi mukugwiritsa ntchito mankhwala omwe mwalangizidwa kuti mutenge? Kodi mukugwiritsa ntchito mankhwala ocheperapo kusiyana ndi momwe munauzidwira kapena mukuzitenga mobwerezabwereza kuposa momwe mwakhalira? Ngati ndi choncho, kumwa mankhwala anu monga momwe adalembedwera kungapangitse kusiyana kwakukulu ndi momwe mumamvera.
Kodi mukutsatira malangizo ena omwe munapatsidwa? Ngati mumagwiritsa ntchito nthawi yochuluka pabedi kapena mutagona pabedi, m'malo moyamba kuyenda ndi kusunthira zambiri, mukhoza kuwonjezera kupweteka kwanu m'malo molikulitsa.
Mukhozanso kuyang'anira ntchitoyi, ngati mwabwerera mofulumira kwambiri kuposa momwe mukuyembekezera mutachira.
Kodi kumwa kwanu kumapereka njira zina zothandizira mankhwala opweteka monga kutentha kwapadera, kukwera kwa thupi lomwe lakhudzidwa kapena njira zina zomwe zingathandize kuchepetsa kupweteka? Kodi mwakhala mukutsatira malangizowo pamene mukuchira?
Ngati mwakhala mukutsatira malangizo anu okhudzidwa, zabwino! Ngakhale ngati simukutsatira malangizo, ngati mukuvutika kwambiri muyenera kutero ndi dokotala wanu opaleshoni. Ululu ukhoza kukhala chizindikiro cha vutoli, matenda, kapena mwina kukhala ndi chilekerero chochepa chifukwa cha mtundu wa ululu umene ukuchitidwa opaleshoni yanu.
Mawu Ochokera
Ngati muli ndi nkhawa za msinkhu wanu, lankhulani ndi kuwuza gulu lachipatala, kaya muli m'chipatala kapena mutabwerera kunyumba. Ngati kupweteka kwanu sikukulamuliridwa ndi mankhwala omwe mwalangizidwa, ndikofunika kuti muyankhule osati kungopirira ululu.
> Zotsatira:
> Kupweteka kwa ululu Patatha opaleshoni. Cleveland Clinic Foundation.