Ngati mwangoyamba kumene kudwala matendawa, muyenera kudziwa zochitika zina zomwe zingachitike mukakhala ndi m'mawere kapena mawere atachotsedwa. Kudziwa kungakuthandizeni kuthana ndi momwe thupi lanu limamvera komanso kudziwa pamene mukufunika kupeza uphungu kapena kuonana ndi dokotala wanu opaleshoni.
Kudzakhala njala mu chipatala; izo zikhoza kukhala kwa nthawi ndithu.
Onetsetsani zizindikiro zilizonse za matenda, monga fungo, kutupa, kupweteka kapena kupweteka. Muyenera kuwona, mwamsanga, ndi dokotala wanu opaleshoni, ngati zizindikiro izi zimapezeka. Ngati mwangomangika mwamsanga mumsampha wanu wamtunduwu, muyenera kupanganso opaleshoni yanu ya pulasitiki kudziwa zizindikiro zanu.
Phantom Breast Pain: Amayi ambiri amalankhula zafupipafupi zomwe zimatchedwa phantom kupweteka kwa m'mawere, komwe kumakhala kupweteka komwe kumapezeka chifuwa. Kupweteka kwa m'mawere kumaphatikizidwe amayamba chifukwa cha kupweteka kwapweteka kumene kumakhala kupweteka kwapathupi. Sayansi ya zachipatala yomwe imapereka chonchi ndi yakuti ubongo ukupitiriza kutumiza chizindikiro ku mitsempha yomwe ili m'mimba yomwe inadulidwa pa nthawi ya opaleshoni, ngakhale pamene bere liribe.
Nditatha kusamvana kwanga, ndinamva kupweteka kwamtundu wanga komwe kunkagwiritsidwa ntchito pachifuwa changa chabwino.
Zaka zisanu ndi ziwiri kenako, nthawi zina ndimakhala ndikudzimva kuti ndikupanikizidwa kuchokera mkati.
Kupweteka kwa m'mawere kumatchulidwa kawirikawiri monga: Kupweteka ndi kupwetekedwa, kutengeka, kupweteka, kumverera kwa mapepala ndi singano, kuyimba kapena kutentha.
Ngati muli ndi zizindikiro izi, musadzipangire nokha kuti muli ndi ululu wa m'mawere; funsani dokotala wanu wa opaleshoni ndikumuzindikiritseni zomwe mukukumana nazo.
Khalani okonzeka kuyankha ngati zizindikirozi ndizochepa, ndipo ngati zikutsutsana ndi luso lanu la kugona, kudzidera nkhawa, kapena kuchita zinthu zovuta kuchita nthawi zonse.
Lymphedema : Tonse taona akazi atavala chomwe chikuwoneka ngati manja amanja pa mkono wake. Amatchedwa sleeve compression. Azimayi ovala manjawa ali ndi vuto lotchedwa lymphedema, lomwe ndi kutupa kwa matenda ofewa omwe amayamba chifukwa cha kumanga thupi. Kutupa kotereku kumachitika mdzanja, mkono, chifuwa, kapena kubwerera kumbali ya thupi lanu kumene minofu imachotsedwa ndi opaleshoni ya khansa ya m'mawere kapena kuwonongeka ndi mankhwala opatsirana.
Chimene muyenera kudziwa zokhudza lymphedema:
- Lymphedema ikhoza kuchitika posachedwa opaleshoni. Onetsetsani kuuza dokotala wanu ngati muli ndi zizindikiro za kutupa mdzanja lanu, mkono kapena thunthu la thupi lanu.
- Nthawi zina, lymphedema ikhoza kukhala kwa zaka zambiri.
- Lymphedema ikhoza kuwonetsa miyezi kapena zaka zotsatira za mankhwala a khansa zatha.
- Lymphedema ikhoza kukhalapo pambuyo pa kuluma kwa tizilombo, kuvulaza kochepa, kapena kutentha pa mkono umene maselo am'thupi amachotsedwa kapena kuonongeka.
- Lymphedema ikhoza kupangitsa ululu ndi mavuto ena. Azimayi ambiri amawona kuti n'kopindulitsa kupitilira kukaonana ndi wodwalayo kapena dokotala yemwe amadziwika bwino kuti akonzedwe ndipo ali ndi maphunziro ochuluka ku lymphedema.
Kuyambira pamene Lymphedema ikhoza kuchitika masiku, miyezi, kapena zaka zotsatira za chithandizo cha khansa ya m'mawere, nkofunika kuti mutengepo njira zothandiza kupewa lymphedema monga:
- Pewani chilichonse chomwe chimakwiyitsa khungu, komanso kusamalira makola ndi zida zowonongeka mwamsanga.
- Musamabvala zovala zoyenera kapena zodzikongoletsera.
- Musagwiritse ntchito zipinda zam'madzi, whirlpools, saunas, kapena malo osambira otentha kwambiri.
- Palibe dzuwa
- Musatenge jekeseni, magazi anu atengeke kapena kuthamanga kwa magazi mutenge mkono wanu wokhudzidwa. Ngati mwayamba kugonana, kambiranani ndi dokotala wanu kuti ndi mbali ziti za thupi zomwe zingagwiritsidwe ntchito bwino. Mwachitsanzo, dokotala wanga wa opaleshoni anandiuza kuti ndili ndi magazi onse omwe amachokera ku dzanja langa lamanja mtsogolomu, ngati ma lymph nodes omwe amachotsedwa kumanja kwanga.
- Dziwani kuti kusewera masewera, golf ndi racquetball, komanso bowling ndizoopsa.
- Pewani kuvala zovala zolemera.
- Bungwe la National Lymphedema Network limalimbikitsa kupeŵa kunyamula katundu wolemera kapena zinthu monga mapepala akugulitsa mapaundi oposa 8. Samani yonyamula katundu kapena kulemera kwina kulikonse sikoyenera.
Ngati munamanganso, muyenera kupanga opaleshoni yanu ya pulasitiki kudziwa za ululu uliwonse kapena kutupa komwe mukukumana nawo.
Kuchita masewera olimbitsa thupi: Kufuna kubwezeretsa chizoloŵezi chomwe munali nacho musanachite opaleshoni mwachibadwa. Komabe, muyenera kukaonana ndi dokotala wanu opaleshoni ndi dokotala wanu opaleshoni ya pulasitiki, ngati munamanganso, panthawi yomwe mungayambe kuyesetsanso ntchito.Ayenera kuchitapo kanthu pa zochitika zoyenera pamene mukuchiritsidwa. Mukhoza kupempha kuti mutumize kwa katswiri wodziwitsa zofufuza za khansa.